Calcium ntsiav tshuaj cov khoom paub

Cov ntsiav tshuaj calcium yog cov tshuaj pab rau kev noj qab haus huv, tsuas yog siv los ntxiv cov calcium keeb uas xav tau los ntawm tib neeg lub cev. Cov tshuaj calcium yog ib qho tseem ceeb ntawm cov pob txha thiab cov hniav, ua rau lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm cov pob txha muaj zog thiab ntom ntom. Kev ua kom muaj calcium txaus thaum me nyuam tuaj yeem txhawb kev txhim kho pob txha thiab pab hauv kev loj hlob; Cov neeg laus Calcium ntxiv pab tswj cov pob txha loj thiab tiv thaiv cov txha osteoporosis; Ntxiv rau cov calcium rau cov neeg laus tuaj yeem qeeb plab pob txha poob thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua pob txha lov.
Cov ntsiav tshuaj calcium muaj xws li calcium carbonate, thiab lwm yam calcium carbonate muaj cov calcium carbonate muaj cov plab acid, ua rau nws noj nrog zaub mov; Calcium citrate muaj tus nqi nqus tau zoo thiab tsis yooj yim rau cov hnyuv plab. Nws tuaj yeem coj ntawm ib lub plab khoob lossis nrog zaub mov noj. Ntxiv rau cov tshuaj calcium, qee cov ntsiav tshuaj calcium kuj ntxiv cov tshuaj vitamin D, uas tuaj yeem txhawb kev nqus thiab cov calcium, cia cov calcium rau cov haujlwm zoo dua hauv lub cev.
Txawm li cas los xij, ntau ntxiv calcium ntxiv yuav ua rau muaj teeb meem xws li cem quav thiab pob zeb. Feem ntau hais lus, noj zaub mov sib luag, xws li siv cov khoom lag luam mis ntau, cov khoom noj kua roj, ntses thiab muaj peev xwm muab cov tshuaj calcium. Tab sis rau cov pej xeem tshwj xeeb xws li cov tub ntxhais hluas tshwj xeeb, cov poj niam cev xeeb tub, cov neeg laus, thiab cov neeg noj tshuaj, tshuaj ntsuab ntxiv. Thaum noj cov ntsiav tshuaj calcium, nws raug pom zoo kom ua raws li cov lus qhia kho mob lossis cov khoom lag luam thiab tsis tu ncua ntawm kev nyab xeeb thiab ua haujlwm ntawm cov calcium ntxiv.