BCAAS, muaj leucine, isoleucine, thiab lub valine, yog qhov tseem ceeb aminoids.
Lub cev tsis tuaj yeem tsim lawv, yog li lawv yuav tsum tau los ntawm kev noj haus lossis tshuaj ntxiv. Lawv yog lub hauv paus rau cov leeg nqaij metabolism thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Leucine ua haujlwm hauv mtor txoj kev, spurring cov leeg protein synthesis. Qhov no ua rau muaj kev nce siab ntxiv thiab muaj zog thaum lub sijhawm, ua kom BCAAS nrov ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm lub cev thiab ncaws pob.
Thaum lub sij hawm qoj ib ce, tshwj xeeb tshaj yog thaum glycogen tsawg, BCAAs ua lub zog. Isoleucine thiab valine txhawb zog metabolism, tswj qib thiab ncua kev qaug zog. Endurance ncaws pob zoo li cov neeg khiav mus deb tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo thiab cob qhia ntev dua nrog BCAA ntxiv.
Kev ua haujlwm hnyav ua rau cov leeg mob thiab mob. BCAAs muab cov amino acids rau kev kho, txo cov protein ntau thaum lub sij hawm thiab tom qab kev tawm dag zog, ua rau mob tsawg dua thiab rov qab sai dua, ua rau muaj kev cob qhia zoo dua qub.
Cov kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias BCAAs tuaj yeem txhawb cov roj oxidation, muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas xav kom poob rog thaum khaws cov leeg hauv lub cev. Kev noj ntau npaum li cas, feem ntau yog 5 - 10 grams txhua hnub tab sis txawv ntawm lub cev qhov hnyav, kev ua, thiab lub hom phiaj, thiab lub sijhawm (ua ntej, thaum, lossis tom qab kev tawm dag zog) yog qhov tseem ceeb.
Kev ua lag luam yog noo nrog BCAA khoom. Nrhiav cov khoom xyaw zoo, ua rau hauv cov neeg muaj txiaj ntsig zoo nrog kev tswj hwm nruj thiab kev sim thib peb-tog rau kev coj dawb huv thiab potency.
BCAAS tuaj yeem ua ke nrog lwm cov kev pab txhawb nqa cov hmoov protein, tab sis tau paub txog kev sib cuam tshuam thiab sab laj tus kws tshaj lij. Lawv yuav tsum ua kom muaj kev noj zaub mov zoo, tsis hloov nws.
Hauv cov ntsiab lus, BCAA capsules yog lub zog muaj zog thiab khoom noj khoom haus kev ua si. Kev nkag siab txog lawv lub luag haujlwm hauv cov leeg nqaij, lub zog, rov qab los, thiab cov metabolism hauv rog ua rau cov tib neeg los txiav txim siab zoo hauv kev koom ua ke rau hauv kev noj qab haus huv thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm siab.
