Cov khoom kho mob ntau dua tsis yog ib txwm zoo dua. Xaiv cov khoom tsim nyog thiab noj kom raug yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv.
Cov kauj ruam tseem ceeb hauv kev xaiv cov khoom kho mob
1. Qhia meej koj cov kev xav tau: nkag siab txog koj tus kheej cov teeb meem kev noj qab haus huv lossis kev noj zaub mov tsis zoo. Piv txwv li, yog tias koj pw tsaug zog tsis zoo, koj tuaj yeem xaiv cov tshuaj magnesium, thiab yog tias koj muaj kev tiv thaiv qis, koj tuaj yeem xaiv cov vitamin C lossis zinc.
2. Ua tib zoo saib xyuas qhov ntau npaum li cas: kev noj ntau dhau yuav ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov khoom lossis nrog tus kws kho mob tham.
3. Tshawb xyuas cov kev tsim nyog: Xaiv lub hom muaj ntawv pov thawj (xws li GMP, ISO) kom ntseeg tau tias muaj kev nyab xeeb thiab nyab xeeb.
4. Tsis txhob ua qhov muag tsis pom kev zoo li no: Cov khoom lag luam pom zoo los ntawm cov neeg muaj npe nrov hauv internet yuav tsis haum rau txhua tus, yog li koj yuav tsum tau yuav lawv raws li koj tus kheej xav tau.
Tsuas yog los ntawm kev xaiv kev tshawb fawb tuaj yeem ua rau cov khoom noj qab haus huv tau txais txiaj ntsig tiag tiag thiab dhau los ua tus pabcuam zoo hauv kev tswj hwm kev noj qab haus huv txhua hnub.
